ランニングトータル２５キロです！

ランニングを始めて早１週間が経ちました！

トータルで走った距離は２５キロを突破しました＾＾

５月の末にハーフマラソンを走るので
なかなか良い練習ができていると思います＾＾

ただ、怪我だけが怖いので
準備運動はしっかりとやっています。

怪我をしてしまうとおわりですからね・・・＾＾；

さて、ランニングのトレーニングも順調なのですが
ランニングと同時期くらいに腹筋も始めました。＾＾

腹筋は、今流行りのマシーンを使って毎日２０回やっています。

そのマシーンの名前は、
『ワンダーコア』です！＾＾

私自信もなかなかハードな腹筋運動ができて
大満足しております＾＾♪

ワンダーコアのいいところは
なんといっても、腹筋のやいやすさです♪

どういうことかと言いますと、
バネがしかっり腹筋で起き上がるときに
サポーとしてくれんんですね！！

だから、あんなにきつかった腹筋運動も
もうこれがあればしんどくなんてないのです♪

これからは、ワンダーコアで腹筋をしながら
ランニングもして、がっつり身体を鍛えていこうと思います＾＾♪

そんな今日の夕飯はまたまた自炊を頑張ります♪

なんだか料理をするのが趣味になりつつありますね・・・笑

みちろんスポーツも好きですが、
これからは『自炊』も趣味と言ってもいいかもしれませんね！笑

そんなこんなで今日も長々と語ってしまいました。。笑

今日はランニングをした日なので
夜はゆっくり休めそうです♪

毎日ランニングをすればぐっすり
眠れるかもしれませんが、
さすがに膝を痛めてしましそうなのでそれはしてません。＾＾；

これからも週３くらいで
ランニングができたらいいなぁと思います！